Huolehdi sydämesi

Huolehdi sydämesi


Normaali
0

Banner Boswell Sairaalan henkilökunta toivoo olet kiinnostunut huolta sydämestäsi.

Aatteellisen sairaala Sun City jatkaa kuukausittain ilmaisen koulutuksen sarjaan "Taking Care of Your Heart" klo 09:30 torstai 30 elokuu.

Ilmainen ohjelma tulee olemaan Memorial Hall ensimmäisessä kerroksessa Banner Boswell tukipalvelut Building, 13180 N. 103. Drive Sun City.

Tämän kuukauden luokkaa tulee johtamaan Pat Cloo, RN, tapaus päällikkö Banner Boswell. Cloo keskustelee hänen oma kokemus elää sydänsairaus. Esitystä seuraa mahdollisuus osallistua pienryhmäkeskustelut kliinisiä asiantuntijoita, kuten sairaanhoitajien, farmaseuttien, liikunta asiantuntijoita ja ravitsemusterapeutit.

Yksilöt, jotka äskettäin ollut sydänkohtaus tai jotka kärsivät sydämen vajaatoiminta kannustetaan osallistumaan.

Varauksia kuukausittain luokka voidaan tehdä verkossa osoitteessa www.BannerHealth.com/230CARE tai normaalina työaikana puhelimitse 602-230-2273. Osallistujia kannustetaan rekisteröityä useita luokkia, kuten esitys aiheet vaihtelevat koko vuoden.

Kuinka käyttää Mind Mapping ratkaista ongelmia, kysymyksiä tai selvittää asioita

Kuinka käyttää Mind Mapping ratkaista ongelmia, kysymyksiä tai selvittää asioita


Mind kartoitus voi olla hyvä tapa lisätä tuottavuutta elämääsi ja vähentää stressiä. Mieli kartta on lähinnä kaavio, jonka avulla voit visualisoida ideoita, jotka ovat mielessäsi. Kaikki ajatukset mielessä kartalla haara yhdestä keskeinen ajatus, joka johtaa toisia, mikä puolestaan ​​johtaa entisestään. Tavoitteena ideakarttaa on auttaa järjestämään sotkua ihmismielen jäsennellysti.

Ohjeet

1 Ota tyhjä paperi ja aseta se tasaiselle alustalle vaakasuunnassa. Aloita keskeinen ajatus. Tämän pitäisi edustaa yleinen ajatus olet parhaillaan kartoittamassa. Esimerkiksi tämä voisi olla tavoite, päätös sinun täytyy tehdä, tai luova idea olet työskennellyt. Kirjoita tähän sana sivun keskellä. Piirrä kuva joko ympäri tai vieressä sana, joka auttaa visualisoimaan mitä olet ajatellut, esimerkiksi kuvan auton, jos olet päättää, mikä auto ostaa.

2 Piirrä nuolia että sivuliike tältä keskeiseltä kuvaa. Käytä eri värejä jokaisen nuoli. Kukin näistä nuolia pitäisi johtaa eri pääteema. Kirjoita tämä teema laatikko lopussa kunkin nuolen, käyttäen samaa väriä kuin nuoli. Pääteemoja pitäisi ajatella luvun otsikot, tai suuria ajatuksia. Jos yritämme päättää, mitä auton ostaa, voimme aloittaa luettelemalla pois suurten autonvalmistajien.

3 Kehitetään toisen ajatuksen tasolla, joka on kytketty pääteemoista. Nämä voivat olla ideoita, jotka on liitetty keskeinen ajatus, mutta ne ovat vahvasti sidoksissa pääteema. Piirrä nuolia, jotka haarautuvat ulos pääaiheita ainakin muutamia erilaisia ​​toisen tason ajatuksia. Kirjoita nämä ajatukset pienempi kuin pääteemaa, joka osoittaa, että ne ovat toissijaisia.

4 Piirrä nuolia, jotka haarautuvat ulos toisen tason ideoita ja ajatella kolmannen tai neljännen tason. Nämä voivat olla ideoita, jotka ovat vain löyhästi kytketty keskeinen ajatus, mutta on kytketty pääteema tai toisen asteen ajatus. Jos olet vielä yrittää ostaa auton, saatat jo olla listalle autojen tai jopa piirteitä autoja, vetoan teihin.

5 Käytä eri värejä ja nuolia, jotka haarautuvat eri suuntiin, jotta kartan dynaamisempi. Käytä laatikoita korostamaan tiettyjä ajatuksia. Esimerkiksi, jos olet huomannut, että pidät yhden auton, joka on yksi listaa, se laitetaan laatikkoon niin, että et unohda sitä.

Vihjeitä

  • Älä ujostele väreillä tai outoja malleja, mieli karttaa on tarkoitus olla luova pistorasiaan ajatuksiasi

Raskas hengitys tekniikoita

Raskas hengitys tekniikoita


Syvä hengitys käytännöt voivat edistää hapensaanti aivoihin ja kehon hoitaessaan stressiä. Olitpa käyttää tai ottaa vaikea päivä töissä, integrointi raskas hengitys tekniikoita elämääsi tai meditaatio voi parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä.

Hengitys Counting

Paras harjoiteltu, kun istut mukavasti silmät kiinni, laske päätäsi aina kun hengität ulos. Ottaa syvään henkeä, ja vapauta mielesi kaikesta, mutta hengitys. Kun saavutat numero viisi, alkaa sykli jälleen ykkönen. Tämä harjoitus auttaa sinua keskittymään hengityksesi ja vapauttaa mielen. Tiedät että ajatuksesi vaeltaa kun menetät laskea tai unohtaa pysyä välillä numerot yksi viiteen.

4-7-8 Tekniikka

Käsittelemään hetkellistä stressiä tai turhautumista, käyttää 4-7-8 hengitys tekniikkaa. Laita kärki kielen vastaan ​​takana ylempi hampaat. Hengitä sisään nenän kautta laskien neljä. Sitten, pidätä hengitystä laskien seitsemän. Lopuksi, hengittää suun kautta laskien kahdeksan, joten suhina ääntä. Harjoittele 4-7-8 hengenvetoon neljä kertaa.

Stimuloivaa hengenvetoon

Tämä olisi harjoiteltu 15 sekuntia ensimmäistä kertaa teet sen; enemmän käytännön, voit lisätä kestoa istuntoja. Hengittää ja hengittää nopeasti nenän kautta, pitäen suu kiinni ja edistää kalvo. Ihannetapauksessa suorittaa kolmen peräkkäisen inhalaatioiden ja exhalations sekunnissa. Tämä tekniikka tarjoaa nopean lisäenergiaa sekä mielen selkeyttä.

Hengitys Yoga Practice

Jooga Käytännössä pranayaman on tiedettä hengityksen hallinta tai tekniikoita ja liittyy yhdistää mielen, kehon ja hengen yhteen hengenvetoon. Oletetaan myös poistaa myrkkyjä kehosta, auttamaan ruoansulatusta ja täydentäminen energiaa, ja taistella stressiä. Monissa jooga tieteenalojen, kuten Hatha Vinyasa, hengitys on integroitu liikkeitä käytäntö. Täydellinen hengitys tarkoittaa hengitys niin syvään kuin mahdollista, laajentaa keuhkojen niiden täydellä teholla, ja on perustarve joogan. Voit myös harjoitella alhainen hengitys, joka ei ota niin suurta hengitystä kuin täydellinen hengenvetoon, ja se siirtyy kalvon samalla täyttää alaosan rinnassa. Huonompi alhainen hengitys ja täydellinen hengitys ovat keski hengitys ja korkea hengitys, jotka ovat paljon matalia.

Miten hallita "aikataulun stressiä" aikana back-to-school

Miten hallita "aikataulun stressiä" aikana back-to-school


Se on back-to-school aikaa taas! Kesällä monet hyväksyä rento asenne, ja lapset ovat onnellisia saada tauon kaikki kotitehtävät ja extrat. Nyt kun kesä on ohi, niin lasten kuin vanhempienkin on tunne hukkua niiden yhtäkkiä täynnä-aikatauluja. Urheilu käytäntöjä, klubi ja stressiä huimasti. Onneksi on olemassa keinoja pitää, että stressi kurissa ennen kuin se pääsee käsistä.

Yksi erittäin tehokas tapa kesyttää "aikataulu stressi" on itsehoito on varmistunut! Miten lapset päästä Valmennussivua jos äiti ja / tai isä ovat uhanalaisia?

Toinen ratkaisu ajoittaa stressi on sanoa "ei" useammin. Monet vanhemmat sanovat "kyllä" menossa kokouksiin, välipalojen ja evästeet lapsensa luokan ja ilmoittautumalla lapsensa useita kerhotoimintaa. Tosiasia on, siellä on vain niin paljon aikaa päivässä. Vanhemmat usein täytyy istua alas lastensa kanssa ja valita, mitkä toimet ovat heille tärkeitä. Määrän rajoittaminen extracurriculars, kun taas joskus pettymys lapsille, säästää usein järki on ylityöllistettyjä vanhemmille. Itse asiassa monet lapset tuntevat ajankäytön ja sanomalla "ei" useammin paitsi auttaa hallitsemaan aikataulua stressiä; se voi estää sitä.

Viime hetken Labor Day Getaway

Viime hetken Labor Day Getaway


Loppukesästä on lähellä, mutta se ei tarkoita, et voi sulkea pois kauden tyylillä. Vapunpäivä merkitsee loppukesällä, kuten me kaikki tervetulleita syksy. Etsitkö viime hetken Labor Day pako ideoita?

Älä etsi pidemmältä kuin omalla takapihalla. Pacific Northwest on täydellinen leikkipaikka viikonloppu matkaa. Vuoret, järvet, vaellus, taiteen kaupunki, se on ulkoilijan taivaaseen.

Meillä jää parhaiten toimintaa Portlandissa alue, että tapa, jolla voit tehdä Vapunpäivä pako yksi muistaa.

Paras camping
Kadonnut Lake Resort, Mt Hood Oregonissa. Tämän leirintäalue sijaitsee syrjässä Mt. Hood National Forest, se on kaukana melusta, liikenteen. Leirintäalueille sijaitsevat rannalla Lost Lake, 3140 jalkaa ylös rinteillä Mt. Hood, Mt. Huppu on lepotilassa tulivuori, jonka loftiest alueilla asuu yksitoista jäätiköt. Tämä tekee pako paikka ylimääräistä jännittävää retkeilijöille.
Kadonnut Lake Resort on seitsemän maalaismainen mökkiä sähkövalo, keittomahdollisuus, puu uunit, ja maalaismainen huonekalut. Leiriläiset varokaa ettei putkityöt mökkiä. Kaikki Lodge huoneissa on keittonurkkaus, kylpyhuone ja kaksinkertainen koko futon. RV ja teltta sivustot ovat saatavilla saapumisjärjestyksessä palvella perusteella. Ja huomata tänä viikonloppuna ne täyttyvät nopeasti. Sinne aikaisin varmistaa paikan.

Sijaitsee pohjoisen puolella Mt. Huppu, tämä on paikka hidas aamulla kävelee, katsella auringonlaskua, laskenta tähdet ja löytää erityinen osa sekä itsesi ja luonnon loiston uudestaan. Ne tarjoavat suuri kalastus, vaellus, pyörä polkuja, tai monia syitä tehdä mitään.

U-Pick Se
Vietä viime kesänä viikonloppuna juhlii kesällä te-pick se marjatiloilla. Oregonians rakkaus tuoreita hedelmiä, ja vierailevat maatilalla poimia oman on suuri perheen toimintaa. Smith Berry Barn Farm ja Garden Market, kouluissa, Sherwood on täydellinen paikka kesällä hauskaa.

Art in Pearl
Art In Pearl®, Portland Oregon vuosittainen Fine Kädentaito Festival, tapahtuu vuosittain Vapunpäivä viikonloppuna. 16. vuosittainen festivaali tapahtuu 01-03 09, 2012 Pearl District North Park Blocks. Art In The Pearl on nimetty yksi top 10 taideteollisuus Festivaalit maassa (lähde: Art Fair Source Book). Meidän festivaali täyttää Luoteis Portland Park lohkojen taidetta, teatteria, musiikkia, ja käytännön toimintaa kaikenikäisille.

Huomaa maanantaita 3 syyskuu, on tunnustettu Vapunpäivä, ja monet pankit, liikerakennukset, terveydenhuolto ja hammaslääkäri toimisto on suljettu. Lääkäri Brett L. Johnson, Hammaslääkäri Oregon City, ehdottaa, että tarkistat hammaslääkäri ennen loman varmistaa jos tarvitset hammaslääkärin hätätilanteessa.

Palata kouluun terveenä

Palata kouluun terveenä


Ilma on hieman erilainen tähän aikaan vuodesta. Se voisi olla aavistuksen viileämpi sää. Ehkä ita € ™ s kuhina jännitystä kuin lapset palaavat kouluun, tai hillitön iloa vanhempien lähettämistä.

Takaisin kouluun näyttää olevan kauden omaa, ja tänä vuonna koulu alkoi elokuun 20. päivänä 2012 Pinellas County. Lapset jätetty innokas näkemään, mitä uusi lukuvuosi toisi. Yksi muutoksista oli tänä vuonna hinnannousu koulun lounaita. Vaikka ilmainen aamiainen on edelleen käytettävissä, hinta lounaat alkeis opiskelijoita kasvoi 25 senttiä, ja hinta keski-ja lukion oppilaat nousi 50 senttiä. Voisiko syynä hintojen muutos on lisäys terveellisiä vaihtoehtoja?

Kouluruokailu on ollut jonkinlainen kuuma aihe viime vuosina, sillä lapsuusajan lihavuus on lisääntymässä, ja ihmiset etsivät tapoja tarjota parempaa ravintoa lapsille. Ihmiset haluavat tietää, ovat kouluruokailuun todella terveellistä? Koulut ovat vastanneet tähän tarjoamalla terveellisempiä valikon kohteita. Kuitenkin kohteita tarjoillaan lounas linja pysyy pitkälle jalostettuja. Jalostettuja elintarvikkeita tarjotaan kouluissa johtuu osittain laadun kustannuksella, tuoreita raaka-aineita, ja / tai aikaa mukana valmistamiseksi. Nämä elintarvikkeet tarjoavat korkean natriumia ja rasvaa kuten Transrasvat, ja puhdistettu valkoinen jauhot ja sokerit.

Oletteko silti tarvitse olla huolissaan ravitsemuksen kouluruokailuun jos lapsella on terveen paino? Ehdottomasti, terveellinen kouluruokailu varustaa lapsia oppimaan paremmin. He myös kokevat parempaan terveyteen, mikä tarkoittaa vähemmän sairauspäiviä, vähemmän kehon kuva ongelmia, ja he kokevat paremman fyysisen kasvun.

Kun pyritään opettamaan lapsille parempaa ravitsemusta ja paikallista kestävää elintarviketalouden, pari koulua Pietarissa ovat pariksi Eckerd College osallistumaan syötävät Peace Patch projekti. Lakewood Elementary School ja Sanderlin IB Primary Years Program on sekä luotu orgaaninen, kestävä puutarhat heidän koulun alueella. Lapset yleensä puutarhaan osana luokan työtä, ja hyötyä heidän työpanoksestaan ​​tuotettua ruokaa käytetään kahvilassa tekemään terveellisiä aterioita.

Monet koulut kuten Lakewood ja Sanderlin tehtävä osansa kouluttaa lapsia noin hyvää terveyttä, mutta terveellisten valintojen kotona on tärkeää hyvien tapojen koulussa samoin. Kun lapset joutuvat lounas linja he valita, mitä syödä ja mitä ei syödä. Joskus evästeet voittaa salaatti. Opetus hyviä valintoja kotona johtaa toivottavasti syö salaattia ennen evästeen.

Strategioiden tavoitteena on taistella epäterveelliset elämäntavat

Strategioiden tavoitteena on taistella epäterveelliset elämäntavat


On ollut vakuuttavaa kasvua tietoisuutta elintärkeää terveiden elintapojen merkityksestä terveyden ylläpitämisessä kehon, mielen ja hengen. Kuitenkin aivan liian monet ihmiset eivät yllä ravinteikas ruokavalio, eivät saa riittävän liikunnan, polttaa savukkeita, juo liikaa alkoholia ja väärinkäyttöä sekä laillisten ja laittomien huumeiden. Ja niin periaatteessa monet ihmiset ympäri maailmaa ovat tappaa itsensä hitaasti. Uusi tutkimus on ehdottanut, että tarvitaan strategioita taistella epäterveelliset elämäntavat. Tiede Daily on raportoinut "Maailmanlaajuinen tutkimus osoittaa, Need for torjuntastrategialle epäterveelliset elämäntavat köyhien ja rikkaiden."

Uusi tutkimus, johon ihmisiä 17 eri maasta on löytänyt terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia, proteiineja ja kokonaisrasvan kuluttavat useammin varakkaita vaikka köyhät ihmiset kuluttavat enemmän hiilihydraatteja. Tämä tutkimus, jota kutsutaan tulevaisuuden Urban maaseudun Epidemiology (PURE) tutkimuksessa todettiin henkilöillä, jotka olivat köyhiä, tai köyhemmistä maista, olivat yleensä aktiivisempia, koska korkeamman energian menojen työpaikkoja, kotona, ja kuljetuksen aikana.

Huomattavasti alhaisempi pakollisten liikunnan ei todettu korvattava korkeampi vapaa liikunnan rikkaissa maissa. Kuitenkin ne ihmiset, jotka olivat varakkaita ja ne rikkaissa maissa lopettaa tupakoinnin huomattavasti useammin, joten hinnat tupakoinnin todettiin olevan pienempi varakkaampia henkilöitä ja varakkaampia maissa.

Professori Salim Yusuf Väestörekisterikeskuksen Health Research Institute, ja päätutkija tutkimuksessa on sanonut "Politiikan ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksien tarvetta keskittyä eri osa elämäntapojen edistämistä rikkaiden ja köyhien ja rikkaiden ja köyhien maiden välillä." Tutkijat ovat todenneet, että tulokset tarjoavat uutta tietoa, miksi se on tärkeää mukauttaa politiikan eri tavoin rikkaiden ja köyhien sekä niissä maissa, jotka ovat eri talouden tasoilla.

MandelNews.com

Miten Keskity Tehtävät

Miten Keskity Tehtävät


Työskentely voi olla työläs ja aikaa vievä, mutta se on välttämätön osa elämää. Viimeistele työsi menestyksellisesti, mutta sinun täytyy keskittyä tehtäviin. Tämä tarkoittaa poistaa häiriötekijöitä, clearing mielesi, ja luoda suunnitelma. Seuraamalla muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, voit paremmin keskittyä tehtäviin ja suorittaa työsi tehokkaasti.

Ohjeet

1 Poista kaikki häiriötekijöitä. Sammuta televisio ja radio, lähellä tietokoneohjelmia, jotka eivät liity omaan työhön, ja eivät vastaa puhelimeen, ellei se hätätapaus. Jos löydät itsesi ottaen usein taukoja tarkistaa sähköpostisi tai päivittää Facebook-statuksensa, harkitse tilapäisesti irrotat Internet.

2 Valitse kellonaika suorittaa oman tehtävänsä, kun et ole nälkäinen, väsynyt tai unelias. On paljon helpompi keskittyä, jos keho ja mieli ovat tuoreita ja sinun ei tarvitse pitää taukoja välipala tai torkut.

3 Tyhjennä mielesi ennen kuin aloitat tehtävän. Löydät sen helpompi keskittyä, jos et ole huolissaan muiden ajatuksia. Jos sinulla on henkilökohtaisia ​​ongelmia, tarkastelee valehtelee takaisin ja hengittää syvään. Se tulee rauhoittaa hermostoa ja mieltäsi.

4 Järjestä tehtävän pienempiin tehtäviin. Sen sijaan, että siivoat koko talon, esimerkiksi jakaa urakka yksinkertaisiksi työpaikkoja kuten siivous kylpyhuone, siistiminen makuuhuonetta, ja keräilyyn keittiö. Kun olet suorittanut kunkin tehtävän, anna itsesi lyhyen tauon ennen työhön palaamista.

5 asettaa määräaika. Tämä pitää sinut lykkääntyy ja tekosyitä. Ole realisti määräaikaa. Jos aiot puhdistaa talosi anna itsesi useita tunteja. Älä kuitenkaan olla liian lieviä. Älä anna itsellesi koko päivän tehtävän suorittamiseen, jos tiedät sen voi suorittaa muutamassa tunnissa.

6 Palkitse itsesi päätyttyä tehtävät. Tämä toimii psykologinen motivointi. Kun olet keskittyä ja lopettaa työsi, palaa toimintoihin löydät nautittavaa, kuten television katselun, lukea kirjaa tai kuunnella musiikkia.

Vihjeitä

  • Vältä piristeitä, kuten kofeiinia ja energiajuomia.

Miten löytää Avioero Neuvotteleva

Miten löytää Avioero Neuvotteleva


Avioero on vaikea kokemus käsitellä ja joka voi suuresti hyötyä ammatillista neuvontaa. Suruprosessin mukana avioero on tyypillisesti verrataan suruprosessin mukana kuoleman rakkaansa. Sen lisäksi, että surevat menetystä suhteen, muita tekijöitä, jotka tekevät avioero vaikea sisällyttää oikeudellisia ja taloudellisia kysymyksiä, auttaa lapsia selviytymään avioero ja säilyttää terveen henkisen näkökulmasta. Avioero ohjaajat ja terapeutit voivat auttaa henkilöä lajittelemaan tunteita, stressiä ja muita kysymyksiä eron jälkeisen ajan.

Ohjeet

1 Kysy avioero asianajaja lähete. Jos asianajaja käsittelee avioeroa rutiininomaisesti hän voi olla luettelo ammatillinen neuvonta yhteystiedot aikaisemmista kokemuksista. Kerro asianajajalle, että olet kiinnostunut puhumaan terapeutin tai neuvonantaja auttaa lajitella läpi eron jälkeisen tunteita.

2 Etsi paikallinen keltaiset sivut mielenterveyspalveluihin paikkakunnalla. Ota mielenterveyspalvelujen puhelimitse ja pyytää apua paikallistamiseen avioero neuvonantaja.

3 Kysy pastori tai hengellinen neuvonantaja asian. Pastorit ja hengellinen neuvonantajia käsitellä avioeroa säännöllisesti. Ne voivat olla yhteystietoluettelo ammatillista terapeutit ja ohjaajat. Pastori tai hengellinen neuvonantaja voi olla läheisesti perehtynyt tarpeitasi kuin avioero juristi ja voi näin ollen olla paremmin ohjata sinut neuvonantaja, joka parhaiten sopii tarpeisiisi.

4 Keskustele perheen, ystävien ja työtovereiden jotka ovat käsitelleet avioero. Kysy ehdotuksia ja suosituksia, jos heillä on ollut kokemusta avioero ohjaajat.

5 Tee online Etsi avioero terapeutin omalla alueella. Numerable sivustot ovat saatavilla verkossa auttaa sinua paikantamaan ohjaaja omalla alueella. Mene Psychologytoday.com. Kirjoita kaupunki ja postinumero laatikossa etsiä avioero ohjaaja omalla alueella. Psykologia Tänään sivuston avulla voit myös etsiä tilaan.

Worlds Top Wedding Kohde kriisipesäkkeisiin

Worlds Top Wedding Kohde kriisipesäkkeisiin


Oletko sitominen solmu tänä syksynä? Ehkä aiot kohde häät, mutta ei tiedä, mistä sitoa solmu? Keräsimme top häät paikoissa ympäri maailmaa, ja mitä voit odottaa jokaisen.

Tahiti

Saari täydellisyys on katkottua Tahiti. Pariskunnat, jotka menevät naimisiin saarella rakastavat merta, hiekkaa ja trooppinen kulttuuri. Mitä saat on Hätkähdyttävä näkymät paikalliset vuoret kuten kuuluisa Mount Otemanu. Resorts keskittyy parit sitominen solmu. Monet lomakohteet ovat kappeleita, jotka ovat ulkona näyttää luontoon. Mukaan lukien lasi kerroksessa näkymä kristallinkirkas vesi, ja ikkuna alttarin takana kehykset vuori täydellisesti. Voit merisiileistä laguunissa alla, mutta älä anna niiden häiritä teidän kävellä käytävää pitkin.

Saint Lucia

Esimakua tropiikissa häät yksi romanttinen paikoista. Itä-Intiassa, Karibian saarilla juhlia rakkautesi Saint Lucia.

Kaunis boutique-asetus, hemmottele itseäsi perimmäinen Karibian pakopaikka ylellinen häät kesällä kesä-elokuussa mutta jäävät häät ovat yleisempiä tänä vuonna. Luonto tekee täydellinen paikka juhlia rakkautta.

Intiimi häät paikka Oregonissa on McLean House. Se on ihanteellinen paikka intiimi häät ja vastaanotto yhdessä paikassa. Ylläpitämään mahdollisimman joustavasti antamalla mahdollisuus järjestää sekä oman seremonia ja vastaanotto paikan päällä, joko talossa tai 30 '60' patio, koosta riippuen oman puolueen ja aika vuodesta. Monet parit pitävät harjoitus illallinen tässäkin mikä mahdollistaa helpon viihdyttävä.

Perusteet tarjoavat ihana luonto ja tyylikäs sisustus yhdistyy lämpöä ja charmia 1920 modernit mukavuudet. Nurmialue ja huvimaja tarjota luonto ulkona häät seremonioita, valokuvia ja puutarha häät.