Botox niskakipu

Botox yleensä ei ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun etsivät korjaamiseksi lievittää krooninen niskakipu. Aikaisemmin Botox oli tunnettu ensisijaisesti vähenevät syvä railoja (ryppyjä) yleensä näy kasvot potilaan. Kuitenkin viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että Botox voi todella työskennellä vähentää lihasjännitystä, tyypillinen syy kaulan kipuja. Se, että Botox voi tehdä molempia, poistaa niskakipu ja vähentää ryppyjä, järkevää johtuu siitä, että ne molemmat vaativat muoto lihasten rentoutumista.

Prosessi

Lääkärit ovat alkaneet käyttää Botox muotona lievittää kroonisia kipuja kehossa, erityisesti kaulan. Tämä hoito toimii vähentämään kipua, koska Botox on ratkaisu, jota käytetään tunnoton, tai lamaannuttaa, hermoja se joutuu kosketuksiin. Lamaannuttavilla hermot sisällä alueella injektio, yksittäiset menettää kivun alueella, sekä heidän tunne alueella.

Hyödyt

Vaikka FDA on julkaissut useita varoituksia Suhteen Botox ja sen aiottuun käyttöön, monet lääkärit ovat todistaneet, että se on hyödyttänyt heidän kroonista niskakipu. Lyijy lääkäri New Yorkin Beth Israel Hospital, Dr. Lawrence M. Kamhi hallinnoi monia Botox hoidot hänen potilaiden kärsii kroonisesta niskakipu. Hän väittää, että hänen potilaat vapautuvat kipunsa muutamassa päivän kuluttua injektion. He tulevat usein takaisin enemmän injektioita muutamassa kuukaudessa.

Side Effects

Muut menetelmät lievittää krooninen niskakipu, kuten lääkitys, joka otetaan suun kautta, tule epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Nämä haittavaikutukset ovat pahoinvointi ja voimakas väsymys. Botox, toisaalta, ei aiheuta sivuvaikutuksia. Dr. Kahmi väittää, että vain haittaa, että mukana Botox hoito on nopea injektio.

Kustannus / Vakuutukset

FDA ei ole hyväksynyt Botox virallisena hoitoa kroonisen niskakipu. Tämän vuoksi useimmat suuret vakuutusyhtiöt eivät kata tätä hoitoa tyypillisissä vakuutus suunnitelmia. Tämä tarkoittaa sitä, että potilaat valitsevat Botox injektio hoidot joutuvat maksamaan niistä pois taskussaan. Kustannukset Botox vaihtelevat, mutta keskimäärin ulos noin 375 dollaria per injektio.

Tulokset

Kuten kaikki lääkkeet, tulokset vaihtelevat yksilön ja heidän reaktionsa pistoksen. Tyypillisesti tulokset Botox injektio on täysin kokenut kolmen tai viiden päivän pistos. On olemassa vaara, että mitään tuloksia nähdään. Tulokset, tai lievitykseen krooninen niskakipu, olisi edelleen kestää potilaan noin kolmesta kuuteen kuukauteen. Tällä hetkellä useimmat potilaat nähdä niiden lääkäreiden lisäinjektiota.

Julkkiskokki Andrew Zimmern yhtyy Anthony Bourdain vuonna iskevää Paula Deen

Julkkiskokki Andrew Zimmern yhtyy Anthony Bourdain vuonna iskevää Paula Deen


Julkkiskokki Andrew Zimmern, isäntä Travel Channel show "Bizarre Foods", sanoo Food Network tähti Paula Deen päätös piilottaa hänen diabetes yli kolme vuotta jatkaen kaupitella häntä valtimo-tukkeutumisen reseptejä oli huono maku.

Haastattelussa Anderson Cooperin talk show, Zimmern, 50, sanoo Deen päätöstä ei paljasta hänen tyypin 2 diabetes samalla kannustaa katsojia jatkaa syömistä hänen siirappista, rasva, valtimo-tukkeutumisen reseptejä oli vastuutonta.

"Olen tunnetusti tuli ulos viime vuonna vastaan ​​koko joukko kokkeja - ei vain Paula - ja mitä ne kypsyvät ja mitä he edustavat", sanoo Andrew, joka aiemmin kommentoi, että ihmiset elintarvikkeiden televisio "kaikki myydään sielumme jossain vaiheessa . "

Zimmern sanoo hän ottaa roolinsa julkisuuden henkilö vakavasti. "Minulla on valtava foorumi ja vastuu puhua ihmisille näitä asioita ympäristöstä ja terveydestä ja hyvinvointi, kun on ruokaa", hän sanoo.

"Minusta tuli paljon henkilökohtaisempi asia, kun [Paula] selville hän oli diabetes", sanoo Zimmern.

"Henkilökohtaisesti muutan ruokavalio joka ikinen kerta, kun löydän jotain uutta. Olen tunnetusti maistanut haineväkeitossa monta, monta vuotta sitten ennen kuin ymmärsimme mitä oli tekeillä korjuun haita. Olen näin ollen vastustaneet sitä. Teen henkilökohtaisia ​​valintoja elämässäni ja seistä niiden takana. Olen hyvin ihminen, joka haluaa muuttua kertaa. Koulutus on mitä se on kyse. "

Deen, 65, on kritisoitu paljastava hänellä on ollut tyypin 2 diabetes vuodesta 2008 samana päivänä hän ilmoitti tuottoisa sopimus hyväksyä diabetes lääke valmistama Novo Nordisk.

Paula, jonka allekirjoitus hampurilainen on tehty pekoni, naudanliha paistettu kananmuna välissä kaksi munkkeja, vaati hän ei pidä hänen diabetes salainen pelko satuttaa uransa tai kirjan myyntiä.

Mutta tarkkailijat eivät ole vakuuttuneita. "Voimme odottaa" Ihmiset "tai" me "-lehden käynnissä pääjuttu," Olen palannut! " tavallista rehab tarina ", sanoo Bourdain.

"On selvää, tämä on tulossa jonkin aikaa. Hän etsinyt tapoja sijoittaa itsensä. Onko hän todella aiotaan myydä parannuskeino nyt? Vai hän perääntyy kunnon välin? En ota mitään iloa se. Siellä ain ' t mitään hauskaa diabetes. "

Hän lisää: "Kun allekirjoitus ruokalaji on hampurilaisen välissä donitsi, ja olet iloisesti myy tätä kamaa tietäen koko ajan, että olet saanut tyypin 2 diabetes. Se on huono maku jos ei muuta. Kuinka kauan hän tiennyt? Epäilen hyvin pitkään. "

Positiiviset ja negatiiviset Sivuvaikutukset DHEA täydentää

Positiiviset ja negatiiviset Sivuvaikutukset DHEA täydentää


DHEA tai dehydroepiandrosterone, on hormoni erittyy elimistöön, mutta tasot laskevat iän. On ehdotettu, että DHEA täydentää voi taistella masennusta, lisätä laihtuminen, hidastaa ikääntymisen prosessia ja lisätä sukupuolen asemaan. Onko se kaikki hype?

Tässä faktoja DHEA, joka voi auttaa sinua päättämään, jos DHEA ravintolisistä on sinulle oikea valinta.

Vaikutukset DHEA

Jotkut käyttäjät DHEA julistaa se "nuoriso lisä", koska sillä voi olla vaikutusta lisääntynyt libido, sileämpi iho ja vähentyneet vaihdevuosien oireita. Se on myös yleisesti pyritty lisäämään mielen selkeyttä, auttaa erektiohäiriö ja rakentaa immuunijärjestelmää.

Nämä väitteet eivät aina tue tieteellistä näyttöä.

Annos

DHEA pitäisi koskaan käyttää alle 18-vuotiaita.

Aikuisen annos on yleensä välillä 20-50 mg vuorokaudessa. Sitä on saatavana tabletteina tai kapseleina. Liian suuri annos DHEA voi aiheuttaa kasvua kasvojen hiukset, lisätä hikoilua ja akne.

Vähentynyt DHEA

DHEA alkaa pienentyä, kun on täyttänyt 30 vuotta sekä miehillä että naisilla. DHEA voi myös köyhdytettyä elimistössä opiaattien, insuliini, danatsoli ja kortikosteroideja.

Lähteet DHEA

DHEA on tuotettu kehon lisämunuaisen, kivekset ja aivoissa.

DHEA, joka on synteettisesti valmistettu luonnonvaraisten yam ote ei voida muuntaa DHEA elimistössä, niin yrityksille, jotka markkinoivat luonnonvaraisten yam DHEA kuin luonnon DHEA ovat virhe.

Varoitukset

Sinun tulisi aina neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäravinteen DHEA. Koska se voi lisätä hormoni estrogeenin ja testosteronin, pitkäaikainen käyttö voi edistää rintojen ja munasarjojen syöpiä ja kivessyöpä.

Miten puhdistaa sisäkorvan vetyperoksidilla

Korvan vaha on terveellistä pieninä määrinä, koska se suojaa, voitelee ja puhdistaa ulomman korvakäytävän. Jos kärsit vaha painetta vastaan ​​tärykalvon se on yleensä, koska sinulla on lisäkysymyksiä korvalle ja vaha on työnnetty syvemmälle. Sinun pitäisi harkita puhdistus korvia, jos olet kärsivät korvakipu, korvien soiminen, kutinaa tai kuulon menetys. Lue alla olevat varoitukset, ennen kuin jatkat.

Ohjeet

1 Täytä korva ruisku.

2 Kallista päätä vasemmalle puolelle ja levitä ruiskun oikealla korvalla, soveltamalla 2-3 tippaa. Huomaat pihinä äänen peroksidia kuplia. Kun ääni loppuu, kallista päätäsi altaan yli ja anna peroksidi ajaa korvasta.

3 Toista sama toiselle puolelle.

Vihjeitä

  • Vetyperoksidi pitäisi olla kehon lämpötilassa; muuten se voi aiheuttaa huimausta ja pyörtymistä. Jos sinulla on paljon erittäin kiinteää vahaa korvassa, vetyperoksidi ei voi liueta sitä, koska siellä on riittävästi tilaa se kupla ja laajentaa. Tämä voi johtaa vahingoittuneen tärykalvo. Jos sinulla on jo heikentynyt kuulo tai ongelmia teidän tärykalvot, sinun ei pitäisi käyttää vetyperoksidia korvissa, mutta mentävä lääkäriin. Älä käytä vetyperoksidia Vaikku poistettavaksi, jos sinulla on herkkä iho.

EPA vaatimukset Liquid propyleeniglykolijäätymisenestoainetta

EPA vaatimukset Liquid propyleeniglykolijäätymisenestoainetta


Neste propyleeniglykolia on yksi kahta päätyyppiä pakkasnestettä moottorin jäähdytysjärjestelmät. Se on myös eniten käytetty ilma Liukkaudentorjuntakemikaalien aineen Yhdysvalloissa. Propyleeniglykoli on paljon vähemmän myrkyllistä kuin etyleeniglykolia, muut määräävän tyyppistä pakkasnestettä. Useimmat US Environmental Protection Agency (EPA) sääntely propyleeniglykolia tapahtuu, kun tuote on valmistettu, ja kun se otetaan talteen seuraavat lentokone Liukkaudentorjuntakemikaalien ja jäänesto toimintaa.

Propyleeniglykoli valmistus

Kun propyleeniglykoli on valmistettu, jäteveden liittyy sen valmistus on säännelty mukaisesti eri alaluvuissa jätevesien rajoitukset suuntaviivat orgaanisia kemikaaleja, muoveja ja synteettisiä kuituja (OCPSF). Propyleeniglykolia valmistajat ovat myös säännellään Clean Air Act New Source Performance Standards for Synthetic Organic Chemical Manufacturing Industry (SOCMI). Toisin etyleeniglykolia, joka on luokiteltu vaaralliseksi ilmaa saastuttava (HAP), propyleeniglykoli ei ole luokiteltu HAP, joten se ei kuulu Comprehensive Environmental Response, Compensation ja vastuusta annetun lain (CERCLA) ja raportointia koskevat vaatimukset erityisesti kyseiseen lainsäädäntöön .

Jäänpoistokoostumuksia jätevesien rajoitukset

Mukaan elokuu 2000 EPA raportti lentokoneiden Liukkaudentorjuntakemikaalien toimintaa, propyleeniglykolia päästöjä säännellään EPA nojalla Clean Water Act of 1972, veden laatu Act of 1987, ja tuloksena National epäpuhtauksien Vastuuvapaus Elimination System Lupahakemus säännöt Storm jätevesipäästöjä (NPDES). Lupamenettely rajoittaa erilaisia ​​propyleeniglykolia kaapata järjestelmiä, joita voidaan käyttää lentoasemilla. Päästöt lentoaseman Liukkaudentorjuntakemikaalien toimintaa säännellään EPA: n hulevesien ohjelma.

FDA propyleeniglykoli

Food and Drug Administration luetellaan propyleeniglykolia yleisesti turvallisina (GRAS) paitsi käytettäväksi tai kissanruokaa. Koska propyleeniglykoli on listattu GRAS, se on altis monille vähemmän viranomaismääräyksiä yleisesti ja EPA vaatimukset erityisesti. Dow Corporation tekniset tiedot propyleeniglykolille toteaa, että sitä käytetään elintarvike-, kosmetiikka-, lääke-, tuoksu ja henkilökohtaisen hygienian aloilla, sekä aineosaa, ja alhainen lämpötila lämmönsiirron agentti meijeri-, panimo- ja jäätelöä teollisuuden sekä elintarvikkeiden varastointi.

EPA yleiset havainnot

Yleensä propyleeniglykoli negatiivisen akku EPA testit. Vuonna 2006 EPA raportin nimeltä "uudelleenlukittumisen kelpoisuus päätöksen propyleeniglykolille ja dipropeeniglykolia", virasto totesi, propyleeniglykoli negatiivisiksi carcogenicity jopa virasto testaus raja-annokset. Tämä havainto päivittää 1991 EPA Integrated Risk Information System (IRIS) syöpää arviointi propyleeniglykolia, joka tuolloin ei ollut tehty ihmisen karsinogeenisuutta arviointi. 2006 tutkimuksessa todettiin myös propyleeniglykolia negatiivinen mutageenisuuden ja genotoksinen potentiaalia.

Fat Chef - vilkaista Food Network n uusi show

Fat Chef - vilkaista Food Network n uusi show


Torstai, 26 tammikuu 2012 klo 10 pm (ET / PT) Food Network uusin sarja, Fat Chef, kantaesityksiä, jolloin katsojat viikoittain todellisuus tyyliä katsomaan kaksi kokit koska he kamppailevat laihtuminen ja vuosien huonot ruokailutottumukset.

Kukin ensimmäisten kuuden esityksiä nähdään kaksi eri ylipainoinen kulinaarisia ammattilaisia ​​neljän kuukauden venture saada kuriin niiden paino kysymyksiä. Bay Arean luotto, show'n ravitsemusterapeutin Christine Avanti alunperin kotoisin San Jose, vaikka hän on paremmin tunnettu alkuun LA-pohjainen ravitsemusterapeutti ja kirjailija Skinny Chicks Syö oikeaa ruokaa. Muut tiimin jäsenet showssa ovat Robert Brace (dubattuna yksi New Yorkin "top fitness gurut") ja Brett Hoebel (aiemmin yksi kouluttajien Biggest Loser).

Alustava Esityksessä on Melba Wilson ja Michael Mignano. Long Island kondiittorin Mignano on 36 vuotias ja mobidly lihavia. Pyörii noin 500 kiloa, hän kohtasi, että hänen pikaruokaa elämänsä voisi johtaa vieläkin nopeammin kuolemaan.

Samaan aikaan, Harlem Soul Food Maven Melba Wilson on yksi äiti painii lihavuus oman, koska hän riistää itse päivällä ja binges yöllä. Molemmat syyttävät äärimmäisen paino pitkät työpäivät, stressi ja jatkuva kiusaus synonyymi elintarviketeollisuus.

Kokit ovat yhä valokeilassa
Korkean paineen elämää ja arvaamaton ruokatottumukset huippukokit on joutunut lisännyt kiinnostusta viime aikoina. Selkeimmin on ilmoituksesta julkkiskokki Paula Deen, joka tunnetaan hänen korkea-sokeri, runsasrasvainen ruoanlaitto, että hän on tyypin 2 diabetes.

Mutta se ei ole vain Deen tehneelle paino ongelma. Assistentti kondiittorin Valkoisessa talossa on mennyt yleisön kanssa 30 kiloa laihtuminen tarina, jonka hän luottojen First Lady Michelle Obaman painotetaan ravitsevia aterioita ja enemmän liikuntaa. Art Smith, yhdellä kertaa Oprah kokki, jakoi henkilökohtaisen laihtuminen ohjelma tohtori Oz. Ja Food Network tähti Alton Brown on mennyt teko osoittamalla kanssa karsittu hahmo, jakaen vinkkejä laihtuminen.

ACOG suosittelee seulonta kaikille naisille parisuhdeväkivallan

ACOG suosittelee seulonta kaikille naisille parisuhdeväkivallan


Mukaan Los Angeles Department of Public Health, monet 911 johtuvat parisuhdeväkivallan (IPV); useimmat ovat rajun uhkia parisuhde käyttäen kädet, nyrkit, tai jalkojen niiden ase. Tämän ongelman ratkaisemiseksi American College of Synnytyslääkärit ja Gynecologists (ACOG) julkaisi komitean lausunto helmikuun lehden Naistentautien ja Gynekologia. Se suositteli, että OB / GYNs tulisi rutiininomaisesti ja säännöllisesti seuloa kaikki naisten IPV. ACOG suositellaan, että seulonta tämän merkittävän, vielä estettävissä, kansanterveydellinen ongelma tulisi myös tapahtua synnytystä käyntejä, ja lääkäreiden tulisi tarjota tukea, lähete, ja resurssit, tarpeen, jotta naiset väärinkäyttöä tilanteissa.

IPV liittyy valvonta kumppanin kautta tuhoisa malli väärinkäytön ja pakottamista, mukaan lukien fyysinen akku, henkinen väkivalta, seksuaalinen väkivalta, progressiivinen eristäminen, vaanii, puutteesta, pelottelun ja lisääntymisterveyden pakottamista. IPV voi vaikuttaa heteroseksuaalinen ja samaa sukupuolta olevat parit tahansa iästä, sukupuolesta, yhteiskunnallinen tai taloudellinen taso, uskonnon, rodun, etnisen alkuperän tai koulumenestykseen. Vaikka enemmän naisia ​​kuin miehiä kärsivät IPV, joissakin tapauksissa liittyy nainen hyökkää hänen kumppaninsa.

Lisäksi fyysisiä vammoja, esittelyt IPV voi sisältyä krooninen päänsärky, krooninen lantion kipu, ei-toivottujen raskauksien, ärtyvän suolen oireyhtymä, ja toistuva emättimen infektioita. Yhdysvalloissa, yksi neljästä naisesta on kokenut fyysistä ja / tai seksuaalista väkivaltaa, jonka nykyinen tai entinen kumppani; Kuitenkin todellinen esiintyvyys IPV ei tiedetä, koska se sisältää muunlaiset väärinkäytökset ja koska uhrit pelkäävät julkistamista. "Naiset Kaikenikäiset kokea [IPV], mutta se on yleisin keskuudessa lisääntymisterveyteen-ikäisten naisten," Maureen G. Phipps, MD, puheenjohtaja ACOG valiokunnan Terveydenhuolto huonossa Naiset, sanoi lehdistötiedote. "Lähes 324000 raskaana oleviin naisiin väärin kumppaneitaan vuosittain Yhdysvalloissa .... Surullista kyllä, yksi johtavista syistä äitiyskuolleisuus tämä kansakunta on henkirikos."

Muut huono raskaudesta liittyy IPV kuuluvat keskenmenoon, huono painonnousu, infektio, sikiön vamman, ennenaikaisen synnytyksen ja alhainen syntymäpaino. Niistä hedelmällisessä iässä olevia naisia, muita komplikaatioita voivat olla gynecologic häiriöt, ei-toivottujen raskauksien ja sukupuolitautien (sukupuolitaudeilta). Naiset vaikuttavat IPV voi myös kokea masennusta, ahdistuneisuutta, päihteiden, emotionaalinen trauma, pysyvä fyysinen vamma, kroonisia terveysongelmia, ja jopa itsemurhaan tai muista syistä johtuvat kuolemat.

Perustaa teho ja säilyttämään valvonnan suhteen, jotkut kumppanit käyttävät lisääntymis- pakottamista sijasta tai sen lisäksi fyysisen tai seksuaalisen väkivallan uhreiksi. Esimerkkejä lisääntymis- pakottaminen ovat sabotoi ehkäisyä, kieltäytyminen käyttämään kondomeja, tai jopa tahallinen altistuminen kumppani HIV tai muu sukupuolitauti. Muita tapoja hallita raskaudesta voi sisältää pakottaa kumppani jatkaa ei-toivotun raskauden tai abortin, kieltävän naisena steriloida tai käyttää lisääntymisterveyden palveluja.

Yhdysvaltain Department of Health and Human Services tekee seuraavat suositukset IPV:

  • Seulonta säännöllisin väliajoin ja neuvontaa IPV pitäisi olla olennainen osa naisten ehkäisevän terveydenhuollon käyntejä. Nämä seulonnat tulisi ilmetä myös synnytyskanavan hoitoa, ensimmäisessä synnytystä käynti, vähintään kerran kolmanneksen aikana, ja synnytyksen lääkärintarkastus.
  • Seulonta olisi tapahduttava yksityinen ja turvallinen asetus naisen kanssa yksin, eikä läsnä hänen kumppani, ystävät, perhe, tai hoitaja.
  • Kun tulkki on tarpeen, tämän pitäisi olla ammattilainen, mieluummin kuin joku liittyy potilaan.
  • Seulonta pitäisi alkaa kehystys lausuma, että seulonta suoritetaan rutiininomaisesti, sen sijaan sillä IPV epäillään. Potilaan tulee olla varmoja, että keskustelu on luottamuksellista ja tiedotetaan erityisten tietojen esittämistä edellytetään valtion lakia. Useimmat valtiot eivät ole säädetty raportointia IPV lainkaan, tai vain tietyissä tilanteissa. Lääkäreiden tulee perehtyä lakeja niiden tietyn toimivallan.
  • Rutiini sairaushistoria pitäisi sisällyttää IPV seulonta sekä asiaa kysymyksiä saanti muotoja.
  • Kun lääkärit tunnistaa IPV, ne pitäisi myös antaa jatkuvaa tukea ja keskustella ehkäisyyn, lähete vaihtoehtoja, ja muut yhteisön resurssien.
  • Sosiaalitilat, tutkimus huonetta, ja muut yksityisessä alueilla olisi sisällettävä painettu käteen resursseja kuten turvallisuudesta, hotline numeroita, ja asian tietoja. Julisteet ja muuta koulutusmateriaalia tulisi olla näkyvissä myös toimistossa.
  • Henkilöstön koulutusta IPV olisi säännöllisesti tarjolla.

Kotiin Viesti:

Jos olet uhri IPV hakea apua. Monet resurssit ovat saatavilla Los Angeles County. Hyvä on LA County of Public Healthin Injury & Violence Prevention Program.

Vaikutukset proteiini täydentää

Vaikutukset proteiini täydentää


Proteiini täydentää käytetään yleisesti kehonrakentajat, koska ne auttavat polttoaineen ja korjata lihaksia jälkeen kova harjoitus. Täydentää muodot proteiinin kannalta jauheita, tärisee ja baarit ovat suhteellisen uusia tulokkaita. Kehonrakentajat 1970- ja 80-luvulla riippui ruoan proteiinin lähteitä, kuten munia ja lihaa.

Heraproteiini

Heraproteiini on peräisin maidosta ja sitä pidetään yhtenä kaikkein täydellinen proteiineja siinä mielessä, että se sisältää sekä välttämättömiä ja ei-välttämättömiä aminohappoja sekä haaraketjukertoimen aminohappoja (BCAA). Heraproteiini imeytyy helposti lihaksia, ja kuten kaikki proteiinit, käytetään kehon edistää kynsien, hiusten ja lihasten terveys, samalla avunanto ruoansulatusta ja korjaus.

Soijaproteiini

Soijaproteiini on peräisin soijajauhoa ja pidetään täydellisin kasvivalkuaisten. Se ei ole kaikkia aminohappoja, heraproteiini ei, mutta se on edelleen tehokas täydentää, koska niin monet muut elintarvikkeet tarjoavat aminohappoja.

Tavallisia käyttötarkoituksia

Kun urheilijat eivät saa tarpeeksi proteiinia ruuasta yksin, lisäravinteet alkaa täyttämään tätä lisätarvetta. Koska proteiini on tärkein polttoaine ja korjaus mekanismi lihaksia, kun se kulutetaan juuri ennen ja heti sen jälkeen rasittava harjoitus, se antaa lihaksille tarvittavat ravintoaineet nopeasti korjata itseään ja olla valmiina seuraavaan harjoitus vähemmän toipumisaika . Ajatuksena on, että useammin voit työskennellä läpi harjoituksen kierrosta, lisää voimaa ja lihasmassaa voit rakentaa, ja proteiini täydentää tukea tätä prosessia.

Hyödyt

Proteiini täydentää on myös yhdistetty muita terveyteen liittyviä etuja, kuten lisäämällä koskemattomuutta, alentaa kolesterolia ja vähentää sydänsairauksien riskiä. Koska elimistö ei pysty tuottamaan välttämättömiä aminohappoja omasta, se nojautuu ruokaa ja ravintolisiä. Proteiini täydentää tarjoavat monia välttämättömiä aminohappoja että elimistö käyttää monia toimintoja.

Side Effects

Kuluttaminen liikaa proteiinia elintarvikkeiden välityksellä ja / tai proteiini täydentää voi olla haitallisia sivuvaikutuksia. Koska munuaisten ja maksan ovat keskeisimmissä elimissä että prosessi proteiini, kuluttaa liikaa voi laittaa perua rasittaa heitä ja aiheuttaa joitakin pitkän aikavälin kysymyksiä, jos proteiinin kulutus ei vähene. Liika proteiini voi myös aiheuttaa vatsan kysymyksiä, kalsiumin menetys, kuivuminen ja kihti.

Suositeltava käyttö

Proteiinin määrä täydentää päätät kuluttaa lopulta riippuu tavoitteesi, nykyisen toiminnan tasolla ja laihduttaminen tottumukset. Jos olet äärimmäinen urheilija haluaa rakentaa lihasmassaa, kuluttaa 1 1/2 2 g proteiinia per kiloa paino. Jos et ole niin aktiivisia kuin urheilija, vähentää saanti puoli 1 g proteiinia per kiloa paino, ja hitaasti kasvavat oman toiminnan tasot eivät. Yksi gramma proteiinia sisältää neljä kaloria, joten kun proteiinin tasot nousevat, sinun täytyy olla tarpeeksi aktiivinen käyttää niitä kaloreita ennen kuin ne varastoidaan pois rasvaa.

Varoitus

Ennen kuin aloitat minkäänlaista ruokavaliota tai täydentää suunnitelma, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Jos olet allerginen maidolle tai muita maitotuotteita, älä käytä heraproteiini, ja samoin, jos olet allerginen soijatuotteita, älä käytä soijaproteiinia.

Trainer Brett Hoebel on palannut tv Food Network n "Fat Chef"

Trainer Brett Hoebel on palannut tv Food Network n "Fat Chef"


Faneille entinen Biggest Loser kouluttaja Brett Hoebel, olet onnea. Voit katsella häntä muuttaa keittiön sidottuja ruoanlaitto ammattilaisten uusi show Fat Chef, jonka ensi-torstaina klo kaksikymmentäkaksi Food Network.

Hoebel, luoja Beachbody n Rev Abs workout ohjelma, liittyy sertifioitu kliinisen ravitsemusterapeutin Christine Avanti - laatija uuden kirjan Skinny Chicks Syö oikeaa ruokaa - ja brittiläinen valmentaja Robert ahdin sarja, joka seuraa 12 ruoan ammattilaisia, joiden työpaikkoja ruokaa maailman ovat tehneet niistä ylipainoinen ja vaarantaa heidän terveytensä.

Jokainen episodi kuuden viikon sarja tulee kaksi kokit ja viettää 17 viikkoa niiden kanssa, koska ne ovat muuttaa niiden syöminen ja kunto tottumukset joukkueen terapeutit, ravitsemusterapeutit ja kouluttajien.

Tällä viikolla ensi-ilta episodi piirteitä:

  • Michael Mignano, 36-vuotias, kondiittorin Long Island vaarallinen pikaruokaa riippuvuus. Kun hän on ollut noin 500 kiloa, hänen elämänsä ja terveys ovat ahdingossa.
  • Melba Wilson, Harlem Soul Food Maven ja yksinhuoltaja paini lihavuuden ja yöllä binging tapana.

Michael tulee työskentelemään Brace, ja Melba kanssa Avanti. Mitä Hoebel, hän on esillä ensi viikolla näyttely, jossa on kaksi Cleveland-alueen ruoan ammattilaisia. Hän myös esiintyy tulevat jaksot samoin.

Miten Endothil CR

Endothil CR on täydentää käyttämä kehonrakentajat edistää lihasten kasvua, jotta voidaan lisätä lihasmassaa. Se on saatavilla over-the-counter, ja ei sisällä steroideja. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät Endothil CR parantaa tuloksia workout kuuri.

Ohjeet

1 Osta Endothil CR ravitsemukseen tarjonnan tallentaa tai online-jälleenmyyjä. Huippukunnossa lisäravinteet tarjoaa 30 tablettia Endothil CR huomattavasti vähemmän kuin vähittäishinta (katso Resources).

2 Ota Endothil CR kerran päivässä. Toisin kuin muut laitoksen rakentaminen täydentää, että vaativat useita annoksia, sinun tarvitsee vain ottaa yksi tabletti Endothil CR päivä. Tabletit ovat pureskeltavia.

3 ottaa annoksen Endothil CR noin puoli tuntia ennen suunniteltua workout aikaa. Jos et tee töitä, että tiettynä päivänä, ota tabletti aamulla ennen aamiaista.

4 juoda lasillinen vettä tabletin, ja juo runsaasti vettä koko päivän.

5 Jatka käyttää Endothil CR vähintään yksi kuukausi. Valmistajan mukaan, se voi kestää neljä viikkoa aikaa saavuttaa tuloksia.

Vihjeitä

  • Lopeta Endothil CR jos sinulle kehittyy mitään haittavaikutuksia, kuten sydämentykytystä, huimausta, päänsärkyä ja vatsavaivoja. Väri ja haju virtsassa voi muuttua, kun käytät Endothil CR vuoksi ainesosat täydentää.